A penser en Hiver

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On a naturellement envie de rester au chaud pendant l’hiver… Mais pensez bien à protéger vos reins du froid et à les réchauffer ! Cela peut être en les entourant d’un tissu chaud ou avec une bouillotte en bas du dos.

Entretenez (ou provoquez !) également la chaleur de vos pieds en les massant le soir. Les pieds font partie des extrémités qui sont le plus sensibles au froid et à l’humidité. Et aussi, mangez des aliments et buvez des boissons chaudes : les potages et les tisanes d’ortie, de bardane ou avec du gingembre, du ginseng ou de la cannelle sont bénéfiques.

A faire cet automne